Полезные советы всем, кто не может зачать ребенка!

В жизни каждой девушки рождение малыша — это ответственный и важный период. В наши дни нередко молодые пары встречаются с тем, что им не удается зачать малыша. Это связано непосредственно с экологической ситуацией и неправильным питанием. Чтобы достичь положительного результата, в первую очередь надо заняться своим здоровьем. Начните делать хотя бы утреннюю зарядку, обязательно стоит отказаться от сигарет и алкоголя, уменьшите употребление кофе.

Также обратите внимание на свое питание. Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Уже спустя 3-4 недели вы увидите перемены и возможно вы сможете забеременеть! По ссылке можно узнать срок беременности. Оптимальное время для зачатия — овуляция. Доктора советуют запланировать физический контакт за пару дней до наступления овуляции. Стоит набраться терпения, процесс может длиться не один месяц. И если все написанные выше рекомендации не привели к беременности, стоит пойти к врачу.

Молодых мам очень часто волнует вопрос: а разрешено ли принимать алкоголь в период беременности? Безусловно нет, причем даже в малых дозах. Даже бокал белого вина, особенно на ранних сроках, способен привести к серьезным проблемам. Стоит быть очень осторожным, так как спирт иногда содержится в некоторых микстурах, коктейльных напитках. Стоит принять, что спиртное — яд, пусть даже и не смертельный в малых дозировках. Он быстро попадает в кровь, разрушая клетки плода. Развитие ребенка может остановиться. Вреден не только спирт, а также продукты его переработки, к примеру, ацетальдегид. Очень часто именно алкоголь приводит к преждевременным родам и выкидышам. Многие беременные, ведущие себя легкомысленно, рожают ребенка с отклонениями. Задумайтесь, нужно ли вам такое? Молодой маме в помощь: калькулятор родов.

В период беременности важно правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые элементы. Рекомендуем полностью отказаться от употребления в пищу сырых морепродуктов, сырых яиц, непастеризованных молочных продуктов. Замечательно, если беременность проходит в летний сезон, когда есть возможность полноценно питаться свежими фруктами и овощами. Например, крайне полезным будет арбуз, который имеет магний, фолиевую кислоту, массу витаминов, калий.